Jumat, 19 Desember 2025
Puskemas Tawangharjo melaksanakan kegiatan Tes Kebugaraan Anak Sekolah, tempatnya berada di lapangan Tawangharjo.
Kebugaran adalah kemampuan seseorang dalam melaksanakan aktifitas sehari-hari tanpa menyebabkan kelelahan yang berlebihan. Pengukuran kebugaran jasmani anak sekolah dilakukan untuk mengetahui tingkat kebugaran siswa. Metode yang paling mudah dilakukan adalah menggunakan Single Test yaitu tes lari 1.000 meter untuk siswa SD kelas 4-6 (usia 10-12 tahun). Cara menilai tingkat kebugaran jasmani siswa dengan membandingkan jenis kelamain, usia dan waktu tempuh pada tabel klasifikasi penilaian kebugaran Single Test. Hasil yang diperoleh dikelompokkan menjadi tingkat kebugaran baik sekali, baik, cukup, kurang dan kurang sekali. Berdasarkan hasil tes yang diperoleh siswa diberikan rekomendasi aktifitas fisik yang sesuai untuk meningkatkan kebugarannya.
Manfaat melakukan tes kebugaran
- Pemantauan perkembangan : Membantu guru dan orang tua memnatau perkembangan fisik anak dari waktu ke waktu
- Peningkatan kesehatan dan kesadaran meningkatkan kesadaran anak mengenai pentingnya menjaga kebugaran fisik dan kesehatan.
Hal yang perlu di perhatikan sebelum test
Persiapan : sebelum pelaksanaan pastikan anak mendapatankan istirahat cukup, sarapan, dan mengenakan sepatu dan kaos olahraga.
Pemanasan dan pendinginan untuk mencegah cidera.
